介绍大家用马丁路得(1483-1546)所提出祈祷的四股绳子来默想使徒信经，每次默想一句，作为灵修内容:

1.     默想信经的宣言。

2.     为这宣言表达的美意感恩。

3.     承认自己信心的软弱和限制。

4.     求恩典可活出信经所表达的宣告。

上述每一项大约用5分钟来默想，因此每一句的默想时间大约有20分钟，是你很个人化地与主相交的时刻，不需要借助任何人提供给你的材料。如能把所领受的写下来更好，因为在写的过程中，你会整理自己的思想，继续深化与神的相交。盼望弟兄姊妹能按这些步骤多多操练，只要重复练习，必定熟能生巧，经历主恩!

【使徒信经】

我信上帝，全能的父，创造天地的主；

我信我主耶稣基督，上帝独生的子；

因圣灵感孕，由童贞女马里亚所生，

在本丢彼拉多手下受难，

被钉于十字架，受死，埋葬；

降在阴间；第三天从死人中复活；

升天，坐在全能父上帝的右边；

将来必从那里降临，审判活人死人。

我信圣灵；我信圣而公之教会；

我信圣徒相通；我信罪得赦免；

我信身体复活；我信永生。阿们。