提议大家用马丁路得(1483-1546)所提出祈祷的四股绳子来默想十诫，每次默想一条诫命，作为灵修内容:
- 默想神的命令。 2.为神所命令的美意感恩。
- 承认自己的失败和限制。 4.求恩典可实践主的吩咐。
上述每一项大约用5分钟来默想，因此每条诫命的默想时间大约有20分钟，是你很个人化地与主相交的时刻，不需要借助任何人提供给你的材料。如能把所领受的写下来更好，因为在写的过程中，你会整理自己的思想，继续深化与神的相交。盼望弟兄姊妹能按这些步骤多多操练，只要重复练习，必定熟能生巧，经历主恩!
如何以十诫做灵修
圣经出埃及记第二十章所记录的十诫，是以色列人离开埃及，进入迦南应许地时，神透过摩西颁布的诫命。这成为他们在新土地生活的指引。
对于活在此时此地的我们，这些诫命同样有重要信息。每一条诫命皆可成为我们的灵修材料。